La confiance, c’est se sentir capable d’agir et de r\u00e9ussir. Les psychologues du sport le confirment : une bonne confiance est souvent li\u00e9e \u00e0 une meilleure performance. Croire en toi augmente tes chances de r\u00e9ussir \u2014 m\u00eame si le succ\u00e8s n’est jamais garanti, une chose est s\u00fbre : les pens\u00e9es n\u00e9gatives sur toi-m\u00eame ne t’aideront pas \u00e0 avancer.<\/p>\n
Contrairement \u00e0 ce que tu pourrais croire, la confiance n’est pas un talent magique qu’on a ou qu’on n’a pas. C’est une habilet\u00e9 mentale qui se d\u00e9veloppe avec de la pratique \u2014 un \u00e9tat int\u00e9rieur qui r\u00e9sulte d’un m\u00e9lange de pens\u00e9es, d’\u00e9motions, de sensations et de gestes.<\/p>\n
Pens\u00e9es<\/strong> : quelles phrases te disent que tu es pr\u00eat.e, capable, solide ? As-tu des souvenirs positifs marquants ? Quelles images mentales renforcent ta confiance ?<\/p>\n \u00c9motions<\/strong> : quelles \u00e9motions \u00e9prouves-tu quand tu as confiance ? Que ressens-tu dans ton corps ?<\/p>\n Comportements<\/strong> : quelles routines te donnent confiance ? Quelle posture ou quels gestes te donnent une sensation de force ?<\/p>\n Oui. Croire que tu vas forc\u00e9ment r\u00e9ussir, sans rester concentr\u00e9 ni fournir d’effort, peut te jouer des tours \u2014 c’est le pi\u00e8ge du confort. Trop de confiance peut faire baisser ta vigilance, r\u00e9duire ton \u00e9nergie\u2026 et ouvrir la porte aux erreurs.<\/p>\n La confiance, c’est croire en ta capacit\u00e9 de r\u00e9ussir\u2026 et \u00e7a s’entra\u00eene. Elle se construit en cultivant des pens\u00e9es aidantes, en adoptant un langage corporel positif et en te reconnectant \u00e0 tes r\u00e9ussites pass\u00e9es. Trop de confiance peut te faire baisser la garde, alors reste humble et engag\u00e9.e jusqu’au bout.<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false},"type-de-strategie":[24],"class_list":["post-9245","strategie-mentale","type-strategie-mentale","status-publish","hentry","type-de-strategie-agir-sur-les-emotions"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fondationaleo.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/strategie-mentale\/9245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fondationaleo.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/strategie-mentale"}],"about":[{"href":"https:\/\/fondationaleo.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/strategie-mentale"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fondationaleo.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"type-de-strategie","embeddable":true,"href":"https:\/\/fondationaleo.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/type-de-strategie?post=9245"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Peut-on \u00eatre trop confiant.e ?<\/h2>\n
Souviens-toi !<\/h3>\n